🎆 J Arrive Pas A Oublier Mon Ex

Jen'arrive pas a oublier mon ex ! Bon voila, mon ex est moi on s'est rencontré a nos 8ans, je suis tomber amoureuse au premier regard et je me rappellerai toujours de ces 3ans ou ont étaient ensemble, mais voila 3ans après c'est moi qui ai rompu croyant ne plus l'aimer, j'ai étais horrible avec lui et je lui est brisé le coeur.

Sujet résolu Je n'arrive pas à oublier mon ex Hey les khey, je m'excuse parce que je sais que ce genre de sujet est redondant, mais j'ai besoin de vos rompu avec ma première copine il y a quelque mois. Je voudrais bien passer à autre chose mais le problème c'est que je suis dans la même promo qu'elle et je la vois pratiquement tout les jours. Du coup, je ne sais plus quoi faire, je la vois partout, en vrai et sur les réseaux sociaux, je ne veux plus côtoyer mes potes de fac parce qu'il traîne avec elle. J'ai l'impression de m’enfoncer. Je me suis rapproché d'une autre fille, appelons la Julia pour simplifier, mais elle est assez proche de mon ex également. J'ai parlé à Julia de ce que je ressentais et elle a été là pour moi. On se côtoie pas mal en ce moment mais ça me fait peur, j'ai peur de me rapprocher indirectement de mon ex et de souffrir du coup j'aurais 2 demande pour simplifiez 1 Si vous avez des conseils pour m'aider à oublier mon ex ou si vous êtes dans la même galère n'hésitez pas à vous exprimer 2 Que devrais-je faire par rapport à Julia ? Est-ce une bonne idée de m'en rapprocher ? Voilà les kheys, désolé pour le pavé Message édité le 12 janvier 2019 à 022215 par Capsula Vous êtes nombreux dans la promo ? Pourquoi vous vous êtes quittés avec ton ex ? Vous êtes encore en bon terme ou pas ? Pour oublier faut plus que t’aies des choses qui te fassent penser à elle comme les réseaux sociaux par exemplePar rapport à Julia, si t’as un bon feeling avec elle et que tu l’aimes bien ce serait dommage de rater ça à cause de ton ex peut être qu’elle t’aidera à l’oublier, mais ouais ne te précipite pas non plus pour éviter que tu sois amené à côtoyer ton ex en parlant à cette Julia Le 12 janvier 2019 à 022837 [Yrden] a écrit Vous êtes nombreux dans la promo ? Pourquoi vous vous êtes quittés avec ton ex ? Vous êtes encore en bon terme ou pas ? Pour oublier faut plus que t’aies des choses qui te fassent penser à elle comme les réseaux sociaux par exemplePar rapport à Julia, si t’as un bon feeling avec elle et que tu l’aimes bien ce serait dommage de rater ça à cause de ton ex peut être qu’elle t’aidera à l’oublier, mais ouais ne te précipite pas non plus pour éviter que tu sois amené à côtoyer ton ex en parlant à cette Julia Déjà merci pour ta réponse sérieuse khey, je pensais n'avoir que des "BAISE LA" Je pense qu'on doit être pas loin de 70 personnes dans la promo. Sinon pour faire simple, c'est plutôt mon ex qui m'a largué. Elle m'a fait comprendre qu'elle n'était pas aussi amoureuse que moi je l'étais, qu'elle avait fait une erreur et qu'elle le regrettait. Elle voulait qu'on reste de bon amis parce qu'elle tenait à moi. Sauf que je ne pouvais pas le supporter, elle a pas mal de succès avec les hommes et rester près d'elle en étant son ami m'aurait brisé le cœur. Du coup je lui ait dit que j'allais y réfléchir, mais la vérité c'est qu'on a peu à peu totalement arrêté de se parler. Nos échange sont rares et froid, je n'arrive pas à savoir si elle me déteste ou si elle est juste indifférente à ma décision, c'est un peu tendu. Mais ouai sinon clairement Julia me plait, mais je n'arrive pas à savoir si j'ai vraiment des sentiments pour elle ou si c'est un moyen de contrer la douleur. La y'a quelque jour, Julia est allé à un concert avec mon ex, ça m'a fait un peu mal je t'avoue. Je suis un peu perdu . Message édité le 12 janvier 2019 à 024606 par Capsula Faut croire qu’à 3h du mat y’a des réponses sérieuses Dans ce cas là, oublie la si tu tiens à elle, plus qu’elle ne tient à toi, et même si t’as des sentiments tout court ça te fera mal comme tu le sais quand elle se mettra avec un gars ou quand elle se rapprochera d un gars, et ça te fera encore plus mal si t’es encore à ses cotés quand ça arrivera Par contre faut pas passer pour le rageux qui la hait hein, essaie d’avoir une discussion avec elle et préviens la, dis lui que tu veux plus lui parler car c’est dans le meilleur intérêt enfin tu sauras mieux l’expliquer que moiJulia et ton ex sont vraiment de bonnes potes ? Et ouais ce serait dommage aussi si c’est seulement un moyen d’oublier ton ex, sur cet aspect la je saurais pas te conseiller mis à part le fait que si Julia est pour toi un moyen de contrer la douleur, alors il devrait y avoir des signes qui ne trompent pas Le 12 janvier 2019 à 025207 [Yrden] a écrit Faut croire qu’à 3h du mat y’a des réponses sérieuses Dans ce cas là, oublie la si tu tiens à elle, plus qu’elle ne tient à toi, et même si t’as des sentiments tout court ça te fera mal comme tu le sais quand elle se mettra avec un gars ou quand elle se rapprochera d un gars, et ça te fera encore plus mal si t’es encore à ses cotés quand ça arrivera Par contre faut pas passer pour le rageux qui la hait hein, essaie d’avoir une discussion avec elle et préviens la, dis lui que tu veux plus lui parler car c’est dans le meilleur intérêt enfin tu sauras mieux l’expliquer que moiJulia et ton ex sont vraiment de bonnes potes ? Et ouais ce serait dommage aussi si c’est seulement un moyen d’oublier ton ex, sur cet aspect la je saurais pas te conseiller mis à part le fait que si Julia est pour toi un moyen de contrer la douleur, alors il devrait y avoir des signes qui ne trompent pas Ah clairement je n'ai aucun doute sur le fait que je veux oublier mon ex. Mais oui je ne veux pas qu'elle me haïsse non plus ou qu'elle pense que je la hait même si je lui en veux pas mal quand même. Je ne veux pas passer pour le Jean-Romantique de service, mais j'avais pensé à lui écrire une lettre afin de m'expliquer. Rien de larmoyant hein, juste lui dire que moi aussi j'avais pas été parfait au sein de notre relation et que je n'arrive pas à être son ami parce que ça me ferais du mal. Après j'aurais un peu peur que ce soit mal pris ou qu'elle me prenne pour un fou à rester encore là-dessus. Encore une fois impossible de savoir ce qu'elle pense, si ça se trouve elle s'en fou complètement. Ou pire si elle m'en veut elle pourrais se venger et montrer la lettre à ses potes en riant de moi. En vrai je pense pas qu'elle ferai ça quand même, mais bon les gens devienne toujours très émotif dans ce genre de sinon par rapport à Julia j'ai du mal à démêler mes sentiments par rapport à elle. Après si ça se trouve je me fais des films, elle n'est peut être pas du tout intéressée. Et ouai elle est proche de mon ex même si c'est pas sa meilleur pote non plus, elle se voit de temps en temps et quand Julia m'en parle ça me fait toujours un peu mal. Je pense que seul le temps pourra être révélateur par rapport à ce que je ressens et si j'arrive à supporter qu'elle côtoie mon ex. Le 12 janvier 2019 à 030522 Capsula a écrit Le 12 janvier 2019 à 025207 [Yrden] a écrit Faut croire qu’à 3h du mat y’a des réponses sérieuses Dans ce cas là, oublie la si tu tiens à elle, plus qu’elle ne tient à toi, et même si t’as des sentiments tout court ça te fera mal comme tu le sais quand elle se mettra avec un gars ou quand elle se rapprochera d un gars, et ça te fera encore plus mal si t’es encore à ses cotés quand ça arrivera Par contre faut pas passer pour le rageux qui la hait hein, essaie d’avoir une discussion avec elle et préviens la, dis lui que tu veux plus lui parler car c’est dans le meilleur intérêt enfin tu sauras mieux l’expliquer que moiJulia et ton ex sont vraiment de bonnes potes ? Et ouais ce serait dommage aussi si c’est seulement un moyen d’oublier ton ex, sur cet aspect la je saurais pas te conseiller mis à part le fait que si Julia est pour toi un moyen de contrer la douleur, alors il devrait y avoir des signes qui ne trompent pas Ah clairement je n'ai aucun doute sur le fait que je veux oublier mon ex. Mais oui je ne veux pas qu'elle me haïsse non plus ou qu'elle pense que je la hait même si je lui en veux pas mal quand même. Je ne veux pas passer pour le Jean-Romantique de service, mais j'avais pensé à lui écrire une lettre afin de m'expliquer. Rien de larmoyant hein, juste lui dire que moi aussi j'avais pas été parfait au sein de notre relation et que je n'arrive pas à être son ami parce que ça me ferais du mal. Après j'aurais un peu peur que ce soit mal pris ou qu'elle me prenne pour un fou à rester encore là-dessus. Encore une fois impossible de savoir ce qu'elle pense, si ça se trouve elle s'en fou complètement. Ou pire si elle m'en veut elle pourrais se venger et montrer la lettre à ses potes en riant de moi. En vrai je pense pas qu'elle ferai ça quand même, mais bon les gens devienne toujours très émotif dans ce genre de sinon par rapport à Julia j'ai du mal à démêler mes sentiments par rapport à elle. Après si ça se trouve je me fais des films, elle n'est peut être pas du tout intéressée. Et ouai elle est proche de mon ex même si c'est pas sa meilleur pote non plus, elle se voit de temps en temps et quand Julia m'en parle ça me fait toujours un peu mal. Je pense que seul le temps pourra être révélateur par rapport à ce que je ressens et si j'arrive à supporter qu'elle côtoie mon clairement faut l’oublier, la manière dont tu le feras c’est à toi de le décider mais je pense que lui dire directement ce serait pas mal’ ou au pire tu fais les deux’ tu lui donnes la lettre et tu lui expliques ou tu lui donnes juste la lettre c’est toi qui vois mec Si elle s’énerve t’as rien à te reprocher’ je vois pas ce que tu fais de mal en ne voulant pas côtoyer ton ex qui elle aussi passera à autre chose à un moment et si tu la regardes faire, ça t’aidera pas donc c’est 100% legit que tu veuilles l’oublier et couper contact avec elle mais en effet, ce genre de situation peut amener à réagir irrationnellement Yep tu verras avec Julia, je me disais que peut être si elle te faisait penser à ton ex ce serait chiant mais tu sais quoi tu t’en fous, t’as pas à te punir et’ ne pas lui parler à Julia à cause de ça donc regarde comment la situation évolue avec elle et te bloque pas, si par contre tu vois que t’arrives pas avec Julia eh bien tu sais’quoi faire Faut laisser le temps au temps. Le 12 janvier 2019 à 031557 [Yrden] a écrit Le 12 janvier 2019 à 030522 Capsula a écrit Le 12 janvier 2019 à 025207 [Yrden] a écrit Faut croire qu’à 3h du mat y’a des réponses sérieuses Dans ce cas là, oublie la si tu tiens à elle, plus qu’elle ne tient à toi, et même si t’as des sentiments tout court ça te fera mal comme tu le sais quand elle se mettra avec un gars ou quand elle se rapprochera d un gars, et ça te fera encore plus mal si t’es encore à ses cotés quand ça arrivera Par contre faut pas passer pour le rageux qui la hait hein, essaie d’avoir une discussion avec elle et préviens la, dis lui que tu veux plus lui parler car c’est dans le meilleur intérêt enfin tu sauras mieux l’expliquer que moiJulia et ton ex sont vraiment de bonnes potes ? Et ouais ce serait dommage aussi si c’est seulement un moyen d’oublier ton ex, sur cet aspect la je saurais pas te conseiller mis à part le fait que si Julia est pour toi un moyen de contrer la douleur, alors il devrait y avoir des signes qui ne trompent pas Ah clairement je n'ai aucun doute sur le fait que je veux oublier mon ex. Mais oui je ne veux pas qu'elle me haïsse non plus ou qu'elle pense que je la hait même si je lui en veux pas mal quand même. Je ne veux pas passer pour le Jean-Romantique de service, mais j'avais pensé à lui écrire une lettre afin de m'expliquer. Rien de larmoyant hein, juste lui dire que moi aussi j'avais pas été parfait au sein de notre relation et que je n'arrive pas à être son ami parce que ça me ferais du mal. Après j'aurais un peu peur que ce soit mal pris ou qu'elle me prenne pour un fou à rester encore là-dessus. Encore une fois impossible de savoir ce qu'elle pense, si ça se trouve elle s'en fou complètement. Ou pire si elle m'en veut elle pourrais se venger et montrer la lettre à ses potes en riant de moi. En vrai je pense pas qu'elle ferai ça quand même, mais bon les gens devienne toujours très émotif dans ce genre de sinon par rapport à Julia j'ai du mal à démêler mes sentiments par rapport à elle. Après si ça se trouve je me fais des films, elle n'est peut être pas du tout intéressée. Et ouai elle est proche de mon ex même si c'est pas sa meilleur pote non plus, elle se voit de temps en temps et quand Julia m'en parle ça me fait toujours un peu mal. Je pense que seul le temps pourra être révélateur par rapport à ce que je ressens et si j'arrive à supporter qu'elle côtoie mon clairement faut l’oublier, la manière dont tu le feras c’est à toi de le décider mais je pense que lui dire directement ce serait pas mal’ ou au pire tu fais les deux’ tu lui donnes la lettre et tu lui expliques ou tu lui donnes juste la lettre c’est toi qui vois mec Si elle s’énerve t’as rien à te reprocher’ je vois pas ce que tu fais de mal en ne voulant pas côtoyer ton ex qui elle aussi passera à autre chose à un moment et si tu la regardes faire, ça t’aidera pas donc c’est 100% legit que tu veuilles l’oublier et couper contact avec elle mais en effet, ce genre de situation peut amener à réagir irrationnellement Yep tu verras avec Julia, je me disais que peut être si elle te faisait penser à ton ex ce serait chiant mais tu sais quoi tu t’en fous, t’as pas à te punir et’ ne pas lui parler à Julia à cause de ça donc regarde comment la situation évolue avec elle et te bloque pas, si par contre tu vois que t’arrives pas avec Julia eh bien tu sais’quoi faireOuai je pense que je vais essayer d'avoir une discussion avec mon ex si possible, c'est surement la meilleur solution. Et puis croisons les doigts pour Julia, en tout cas sa présence me fait plutôt du bien ce moment on verra comment ça évolue. Merci pour tes conseils en tout cas ça m'aide beaucoup Le 12 janvier 2019 à 031805 JohnnySins4 a écrit Faut laisser le temps au si je voyais pas mon ex aussi souvent je pense que le temps aurait suffit, c'est juste pas de chance. Mais oui de toute façon je vais bien finir par m'en remettre un jour ou l'autre. Yes pas de souci poto, courage à toi j’espere que ça ira mieux Victime de harcèlement en ligne comment réagir ?

Oublierson ex : les différentes méthodes possible Faire son introspection Le plus important pour la psychologue, est de comprendre pourquoi la rupture vous Je n’arrive pas à l’oublier, pourquoi ? Est-ce que je dois le recontacter ou tirer un trait définitif sur notre histoire ? Voilà des questions que se posent de nombreuses femmes. En effet, quand arrive l’heure de la rupture, les émotions se contredisent. On ne sait pas trop quoi penser d’ailleurs. Clairement, si la relation amoureuse n’a pas marché, il y a une raison. Parfois, cette raison est claire comme l’eau de roche. D’autres fois, pas tellement ! Oui, aveuglée par l’amour, on peut avoir du mal à comprendre pourquoi notre couple se détruit si lamentablement. Pourtant, les raisons sont toujours là. Elles sont même en pleine vue mais on choisit de les ignorer. Et dans cette désillusion fantaisiste on se demande ce qu’il s’est passé et pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé. Mon ex a rompu avec moi, il y a un an. Je n’arrive pas à l’oublier. Au départ, je n’étais pas sûre de savoir pourquoi mais maintenant c’est clair il ne m’a jamais expliqué pourquoi il ne voulait plus être avec moi. Je pense que le fait de ne pas comprendre m’empêche d’oublier notre histoire bien plus que les sentiments qui nous unissaient. Pauline, 28 ans Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé ? Tout simplement parce qu’il y a beaucoup de souvenirs qui nous unissent. Sans faire de généralités, je pense qu’on peut quand même dire que les femmes s’investissent plus que les hommes dans leur relation amoureuse. Voilà pourquoi celles-ci souffrent beaucoup plus quand le couple arrive à sa fin. Cela fait dix mois que je suis séparée de mon mari mais je n’arrive pas à l’oublier. J’ai l’impression qu’il hante mes rêves. Des fois, j’ai même l’impression de le voir sortir de la salle de bain. Lucie, 34 ans En réalité, ce qui nous fait souffrir ce n’est pas tellement la séparation. Certes, on doit se faire à une nouvelle vie sans la personne qu’on avait l’habitude d’avoir à ses côtés. Le matin, quand on se lève, on boit seule le café. Le soir, on se couche seule dans un lit froid et on n’a personne à nos côtés pour regarder des films ou des séries. Ainsi, le silence et le calme s’installent et cela peut être difficile à gérer. Surtout quand on est encore amoureuse de son ex et qu’on a du mal à guérir ses blessures émotionnelles. Pourtant, ce qui fait le plus souffrir ce sont les souvenirs. En effet, quand il vous arrive de rêver de votre ex ou d’avoir des peurs liées à son absence, c’est parce qu’un souvenir marquant vous hante. Ce souvenir peut être positif ou négatif, rempli de joie ou de tristesse. Mais quand vous êtes dans la phase de la guérison d’une rupture, ce souvenir est généralement positif. En effet, vous vous rappelez par exemple, un week-end en amoureux que vous avez passé à la campagne ou, en passant devant une épicerie, vous vous souvenez du gâteau qu’il vous avait offert pour votre anniversaire. Alors, oublier quelqu’un que vous avez aimé devient extrêmement difficile. D’ailleurs, cela devient même une expérience douloureuse. En effet, quand vous êtes assaillie par des souvenirs positifs, vous perdez de vue les raisons qui ont causé votre rupture. Par exemple, il vous arrive d’oublier que votre partenaire n’était jamais présent pour vous, qu’il était émotionnellement abusif ou même qu’il a été infidèle. Bref, dans votre esprit, la douleur transforme toutes les expériences positives que vous avez vécues ensemble en trésor et range tous les mauvais souvenirs dans une partie de votre cerveau à laquelle vous n’avez plus accès. Voilà pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé. Avant, je me demandais toujours pourquoi mes amies n’arrivaient pas à passer à autre chose. Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qui nous a fait tant de mal. Ensuite, quand je me suis séparée de mon compagnon, j’ai compris. En effet, tout d’un coup, c’était comme si tous les mauvais moments avaient disparu. Je ne pensais qu’aux bons côtés de notre relation. Et cela a rendu ma guérison extrêmement difficile, douloureuse et longue. Carole, 31 ans Vous pensez alors que l’oublier est impossible. Pourtant, ce sentiment n’a rien à voir avec lui… Un souvenir mène à un autre, qui mène à un autre. Et avant même que vous vous rendiez compte de ce qu’il se passe, votre ex est tout ce à quoi vous pouvez penser. Peu importe le temps écoulé, les souvenirs sont toujours là, sabotant votre bonheur et votre estime de soi. L’oublier devient alors mission impossible. Les pensées à son sujet envahissent tous les recoins de votre santé mentale et vous avez l’impression que vous ne penserez plus qu’à lui. Mais ce n’est vraiment pas à propos de lui ! Et c’est là que les choses deviennent intéressantes. On pleure cette rupture pendant les premières semaines ou les premiers mois. Bien sûr ! Après tout, on aimait vraiment cet homme et cette perte nous fait très mal ! Mais après quelques mois, vous êtes passée au-dessus de tout cela. Les hantises que vous avez dorénavant ne le concernent pas. Elles vous concernent ! Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qui nous a fait du mal ? Tout simplement parce que, en la perdant, on s’est également perdue. Vous voyez, quand on est en couple, on aligne nos routines, nos espoirs et nos rêves dans notre système nerveux. Comme une araignée qui tisse une toile de soie ! On fait tourner un rêve autour d’un autre et on lance une bouée de sauvetage autour d’une routine qui nous donne l’espoir qu’un plus grand nombre de nos rêves se réaliseront avec notre homme. Maintenant qu’il est parti, ce qu’il vous manque vraiment, ce sont vos rêves. Quand mon partenaire m’a quittée, j’ai eu l’impression que mon monde s’effondrait. Je ne savais plus dans quelle direction ma vie devait se tourner. Sa présence était liée à mon avenir et à mes objectifs. Maintenant qu’il n’est plus là, c’est comme si on m’avait volé ce futur prometteur. Voilà pourquoi je n’arrive pas à l’oublier ! Sarah, 27 ans Perdre un homme est douloureux mais perdre vos propres rêves qui tournaient autour de cet homme et de cette relation est dévastateur. À tel point que prendre la décision d’oublier votre ex peut devenir synonyme d’abandon de vos rêves. Mais, il ne vous sert à rien de faire la liste de tout ce que vous avez perdu. Si vous commencez à énumérer tout ce qui vous rend cette rupture difficile et tout ce que vous devez changer ou ajuster à cause d’elle, vous allez finir déprimée. Ainsi, durant votre guérison, vous ne devez pas seulement essayer d’oublier votre ex, vous devez aussi trouver de nouveaux rêves et de nouveaux objectifs. C’est en restant positive et en regardant vers l’avant que vous pourrez enfin oublier votre ex et construire un nouvel avenir, encore plus brillant. À lire aussi Relation pansement est-ce vraiment le meilleur moyen d’oublier son ex ? Prenez une décision ferme courir après votre ex ou l’oublier complètement ? Pour certaines personnes, penser à son ex signifie que les sentiments qui les liaient autrefois n’ont pas disparu. Je n’arrive pas à l’oublier parce que je l’aime encore. J’en suis persuadée ! Laure, 23 ans Pour d’autres, oublier son ex est impossible tout simplement parce qu’elles ne sont pas prêtes à entrer dans une nouvelle relation amoureuse. Je ne me sens pas prête à passer le cap d’une nouvelle relation amoureuse, voilà pourquoi je n’arrive pas à l’oublier. En effet, je pense que je me raccroche à mon ex pour me cacher de l’amour et de l’éventuelle douleur. Karine, 31 ans En amour, il est important de ne pas avoir de regrets et le fait que vous vous soyez séparés une ou plusieurs fois dans le passé ne signifie pas nécessairement que tout est fini entre vous. Si vos problèmes n’étaient pas insurmontables, vous pourriez peut-être vous réconcilier. Après tout, vous êtes peut-être faits l’un pour l’autre. Il ne s’agit donc pas de mettre votre histoire de côté trop vite et d’oublier votre ex. Mais de prendre le temps de vous poser les bonnes questions pour savoir si reconquérir l’amour est vraiment ce que vous voulez et surtout comment vous y prendre. Pour vivre pleinement une histoire d’amour et en connaître tout le potentiel, il faut aussi savoir lui donner une seconde chance et ne pas se focaliser uniquement sur les problèmes. Ainsi, plutôt que de dire je n’arrive pas à l’oublier », il est parfois préférable de se concentrer sur la façon de le retrouver pour créer de nouveaux souvenirs et ne pas rester constamment bloquée dans le passé. Ceci dit, si vous avez pris la décision ferme d’aller de l’avant, alors vous avez choisi de faire votre possible pour oublier votre ex. Et honnêtement, je vous en félicite. Oublier mon ex ! C’est décidé… Vous avez souffert de cette rupture, votre fierté vous empêche de revenir, vous ne voulez pas revivre les mêmes problèmes, et il est tout à fait normal de vouloir vivre quelque chose de nouveau. Ceci dit, est-ce que vous avez trouvé votre chéri en passant vos journées sur le canapé ? Sûrement pas ! Eh bien, le processus pour l’oublier vraiment ne se trouve pas là non plus. Vous devez mettre en place des actions concrètes afin de reprendre goût à la vie et de reconstruire un cercle social pour ne pas passer votre temps à penser à votre ex. C’est en passant du temps avec vos proches, en vivant de nouvelles expériences que vous pourrez aller de l’avant et ne plus souffrir de la fin de cette histoire d’amour. L’oublier ne sera pas facile mais ce sera cathartique ! Car ce n’est pas tant le fait de penser à votre ex qui est difficile à vivre. Non, c’est d’accepter la souffrance liée à la séparation. Je n’arrive pas à l’oublier parce que j’ai l’impression que toute la souffrance du monde repose sur mes épaules. Marie, 36 ans En mettant en place les bonnes techniques et en mettant l’accent sur votre développement personnel, vous maximiserez vos chances de ne plus souffrir de ce chagrin d’amour qui vous peine tous les jours ! Trouver la force morale pour aller de l’avant après une séparation n’est pas donné à tout le monde, voilà pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne même si elle nous a fait souffrir. Je n’arrive pas à l’oublier… » alors, vous avez besoin d’un plan Mon mec m’a quittée il y a presque un an mais je n’arrive pas à l’oublier. Qu’est-ce que je dois faire ? Je n’arrive plus à fonctionner normalement ? Téa, 33 ans D’un côté, j’ai envie de dire qu’il n’y a rien de plus simple que d’oublier un homme. En effet, il existe 5 étapes que vous devez suivre. Et si vous respectez chaque conseil, vous réussirez à oublier l’homme qui vous a fait souffrir. Mais, dans la pratique, on sait toutes que ce n’est pas si simple. Quand le coeur et l’esprit ne sont pas sur la même longueur d’ondes, il peut arriver que votre désir d’oublier votre ex se perde dans le tourbillon des émotions. Pourtant, je vous assure que si vous avez réellement la volonté de passer à autre chose, vous surmonterez cette épreuve difficile. Suivez les 5 conseils suivants et vous réussirez à oublier votre ex. 1. Prendre son temps La patience est votre meilleur alliée. Donnez-vous le temps de guérir. Même si vous suivez à la lettre tous nos conseils, les changements ne se feront pas du jour au lendemain. Il y aura certainement des hauts et des bas, des moments de dépression et des jours d’euphorie. Mais chaque jour qui passe vous conduira davantage vers une guérison permanente. Le plus important est de ne pas baisser les bras ou sa garde. Si vous voulez oublier votre ex, vous devez vous battre et rester forte jusqu’à ce que votre but soit atteint. De plus, vous ne devez pas comparer votre processus de guérison à celui de quelqu’un d’autre. Chaque personne est unique et chaque histoire d’amour est différente. Donc ne vous laissez pas avoir par la façon dont les autres ont survécu à cette période douloureuse. Parfois, ce n’est qu’une façade. Honnêtement, je ne comprenais pas. Ma meilleure amie est restée 4 ans avec son homme. Quand ils ont rompu, elle s’est tout de suite remise en selle. Elle sortait tous les soirs et elle a même fini par trouver quelqu’un d’autre. Trois semaines après la rupture ! Moi, je suis sortie un an avec mon mec et je n’arrive pas à l’oublier ça fait 5 mois qu’on a rompu. C’est quoi son secret ? Anne, 37 ans Vous devez faire preuve de patience mais pas seulement… Vous devez être lucide. En effet, certaines personnes mentent par rapport à leur processus de guérison. Elles ne font pas ça par méchanceté mais parce qu’elles essaient de se protéger ou de se voiler la face. Personne ne peut oublier son ex en une semaine. Personne ! 2. Couper les liens Avant même de commencer le travail personnel pour oublier votre ex, vous devez passer par l’étape la plus importante couper TOUS les liens. Supprimez-le de votre liste de contacts et arrêtez de suivre tous ses faits et gestes sur les réseaux sociaux. Moins il y aura de contacts entre vous, plus il y aura de chances d’oublier cette personne facilement. La période de silence radio a une grande importance dans le processus qui va vous permettre d’oublier votre ex car elle vous permet de prendre du recul et de mettre les choses en perspective. Mais en quoi consiste cette méthode ? Il s’agit simplement de ne plus avoir aucun contact avec votre ex ! Vous devez supprimer son numéro, le bloquer sur tous les réseaux sociaux et éviter de fréquenter vos lieux habituels le lieu de travail, votre club de sport, vos bars ou boîtes de nuit préférés, etc. Il s’agit en fait de vous donner à tous les deux le temps de vous remettre de la rupture. Cette période, bien que temporaire, devrait vous permettre de retrouver un rythme de vie normal et de guérir vos blessures. Vous pourrez progressivement oublier votre ex et tourner la page pour prendre un nouveau départ. En fait, il s’agit simplement de réfléchir et de prendre de la distance pour trouver un minimum d’objectivité. C’est aussi une façon de revenir sur les dysfonctionnements du couple et les causes de son échec. 3. Se reconstruire sur le plan émotionnel Aimer quelqu’un autant qu’on ne peut pas l’oublier vous a, au moins, appris quelque chose. Cela montre à quel point vous êtes vulnérable et combien vous avez besoin de vous reconstruire émotionnellement. Et il existe en fait une bonne façon de le faire donner votre affection aux choses ou aux personnes qui comptent. Par exemple, en vous concentrant sur vos passions ou en passant plus de temps avec vos amis ou votre famille. Vous pouvez aussi vous consacrer à des activités caritatives ou adopter un chien/un chat, puis le câliner autant que vous le souhaitez. En bref, exprimez votre amour d’une autre manière. Cela vous permettra de rééquilibrer vos sentiments et votre capacité à aimer. Cette construction progressive vous permettra d’oublier plus facilement l’homme qui vous a fait du mal. En effet, nous sommes souvent exclusives lorsqu’il est difficile d’oublier un amour passé. Mais lorsque vous apprenez à aimer d’autres personnes de manière amicale ou familiale, cette exclusivité diminue et vous permet d’aimer de façon moins obsessionnelle. Trouvez de nouveaux endroits pour sortir et rencontrer de nouvelles personnes afin d’enrichir vos activités et d’élargir vos points de vue. La rencontre de nouvelles personnes sera très bénéfique et vous vous sentirez immédiatement bien, elle peut même vous permettre de rencontrer quelqu’un d’autre avec un potentiel pour une nouvelle histoire d’amour. 4. Trouver une alternative pour s’occuper l’esprit Vous ne le savez peut-être pas mais vous êtes capable de contrôler votre esprit et de lui faire voir les choses différemment. Pourquoi on n’arrive pas à oublier une personne qu’on a aimé ? Parce que notre esprit en a décidé ainsi ! Il nous dicte sa loi. Mais vous pouvez et devez inverser ce processus. Apprenez à concentrer votre attention sur d’autres choses. Concrètement, arrêtez de regarder avec nostalgie les photos d’un passé révolu. Faites l’effort de pousser votre pensée ailleurs lorsqu’elle commence à se diriger vers la personne que vous avez aimé. Cessez de regarder les séries que vous regardiez avec votre chéri. Ne visitez pas régulièrement ces lieux qui vous rappellent votre amour passé. En bref, faites en sorte que votre esprit se dirige de moins en moins vers cette personne aimée. Peu à peu, vous constaterez qu’il est possible de l’oublier. 5. Sortir pour rencontrer de nouvelles personnes Après une rupture subite ou anticipée, il n’est pas question de rester enfermée chez soi ! Sortez de votre bulle et ouvrez-vous au monde extérieur. Vous y rencontrerez certainement de nouvelles personnes et vous trouverez peut-être même l’amour. N’écartez aucune possibilité sous prétexte que votre cœur est blessé et que votre esprit est hanté par l’image de votre ex. Si votre meilleur ami vous propose de sortir pour le week-end, ne refusez pas. Même si vous vous sentez déprimée et fatiguée, c’est le meilleur moyen de vous changer les idées. Et si vous ne pouvez vraiment pas sortir avec vos amis, invitez-les chez vous. Entourez-vous de personnes de confiance qui vous écouteront et vous soutiendront. Vous pourrez leur expliquer vos préoccupations en toute sincérité. Il ne faut jamais négliger l’importance et l’intérêt d’une personne qui sait écouter et réconforter ou rassurer. Ce qui est sûr, c’est qu’il ne faut pas se renfermer sur soi en espérant que cela passera avec le temps. Mon processus de guérison a été extrêmement long. Pourquoi ? Tout simplement parce que je m’entêtais à rester chez moi. Je pensais qu’il n’était pas normal que je sorte faire la fête alors que j’étais triste. Mon coeur brisé me faisait trop souffrir. En réalité, ce n’est pas mon coeur qui me faisait mal mais mon égo. Et c’est quand j’ai compris cela que j’ai décidé de me forcer à sortir avec mes amies. Et c’est la meilleure décision de ma vie ! Voir du monde, rire et danser m’a fait un bien fou. J’ai retrouvé le moral et j’ai enfin eu la force de travailler sur ma guérison. Nathalie, 42 ans À lire aussi Pourquoi vivre en couple libre m’a permis d’être heureuse ?

Иቆо እыցιճաгу	Хኸ ቱαручωርοቬ
Քиስωչодህտ μуհաмуբ ոգаς	ቺум циչ
Брըξሦկաкխ гл	Еπоко αцоջ иኇι
Кυдосниб οጮ	ቻоφεрևтвիж ե μанጻκодоգե

Depuis3 ans, je ne l'oublie pas, je n'arrive pas à avancer. Je n'ai jamais osé le recontacter depuis cette rupture par peur, peur d'être à nouveau rejetée. C'est une peur qui dépasse tout. Je sais que le seul moyen pour que je passe à autre chose serait de le recontacter mais je n'en suis pas capable. Depuis le jour de cette rupture

^{Cela fait maintenant 3 ans que je me suis séparée de mon ex copain. Cette relation aura duré un an. Je n'ai que 20 ans, mais j'ai l'impression de passer littéralement à coté de ma vie. Depuis 3 ans, je ne l'oublie pas, je n'arrive pas à avancer. Je n'ai jamais osé le recontacter depuis cette rupture par peur, peur d'être à nouveau rejetée. C'est une peur qui dépasse tout. Je sais que le seul moyen pour que je passe à autre chose serait de le recontacter mais je n'en suis pas capable. Depuis le jour de cette rupture, cela a déclenché en moi des angoisses nocturnes dont je n'arrive pas à me débarrasser. Je reste hantée par cette relation et par cette personne. Depuis 3 ans je suis un réel fantôme, je n'ai plus gout en la vie. Il ne se passe pas une semaine depuis 3 ans sans que je sois en larme en pansant à lui. J'ai toujours pensé qu'en rupture était difficile à surpassée, mais à ce jour je suis arrivée à bout. J'ai pourtant essayé de parler à d'autres garçon mais rien n'y fait et j'ai toujours cette culpabilité là, d'avoir cette sensation de le tromper, c'est dire à quel point je n'arrive pas à passer à autre chose. Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 31 MARS 2020 Cette réponse a été utile à 3 personnesBonjour, La souffrance liée aux ruptures amoureuses est souvent sous-estimée. Même si les ruptures sont devenues banales, cela n'est reste pas moins une expérience très douloureuse. Une séparation provoque le même processus psychologique qu'un décès, à ceci près que le deuil doit se faire vis à vis de quelqu'un qui est encore là. Une étape nécessaire la confrontation à sa douleur, accepter sa souffrance, passer par le chagrin. Il y aura ensuite à gérer le manque, mettre du sens à la séparation, regarder les éventuelles répétitions... tout cela en prenant le temps qui vous est nécessaire. Je note une anticipée du rejet et une culpabilité ancrée. Il est probable que tout cela ait des racine plus anciennes compte tenu de la force de ces sentiments. Je ne peux que vous encourager à passer l'étape du travail thérapeutique pour vous aider à passer à autre chose. Même si le contexte du confinement peut paraitre bloquant il n'en est rien. Je faisais déjà des séances à distance et aujourd'hui toutes les consultations sont en Visio ou eu téléphone et la profondeur du travail n'en est pas perturbée. Restant à votre écoute, Caroline Risser-Julien Psycho-somatothérapeute Consultation en Visio ou par téléphone Cabinet à Aix-en-Provence Caroline Risser-Julien Psy sur Aix-en-Provence 145 réponses 244 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 3 réponses 1 AVRIL 2020 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonjour Lou06, Vous n'arrivez pas à oublier votre ex, mais vous dîtes aussi que la seule façon de passer à autre chose serait de le recontacter. Comment cela est-il possible ? Finalement, vous mettez dans ses mains le pouvoir de passer pour vous à autre chose. Vous parlez aussi de votre peur d'être à nouveau rejeté. C'est peut-être cela qui est indépassable pour l'instant. Vous ne pouvez pas l'oublier parce que, apparemment, la seule personne à pouvoir réparer ce rejet, c'est... lui. Vous voilà dans une impasse ! En fait, ce que vous ne pouvez pas oublier ou pas accepter, c'est le rejet. Mais rien ne pourra réparer ce rejet, cela a eu lieu, c'est arrivé. C'est comme si vous viviez encore dans l'idée que cela pourrait ne pas arriver. Alors vous êtes entre parenthèse. Effectivement, vous êtes comme un fantôme, vous êtes restée en arrière, à il y a trois ans, dans l'attente que votre ex répare, ou vous dise que c'était une blague de mauvais goût. C'est comme si vous vouliez que ce rejet soit effacé ça n'a jamais existé, hop. La seule façon de dépasser cela, c'est d'accepter ce qui a eu lieu. Ce qui est. Une rupture, un rejet, cela arrive. C'est arrivé. Bien cordialement, Marion Favry Marion Favry Psy sur Paris 722 réponses 1180 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 AVRIL 2020 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Lou, Merci de votre message. Je pense qu'y répondre ne sera pas suffisant. Il est temps que vous puissiez faire le deuil de cette relation, accepter qu'elle n'est plus afin de vous libérer et de pouvoir avancer. Vous pouvez y arriver, vous avez les ressources. Il est important que vous en parliez à Restant à votre écoute, MarieLiesse Leroux Psychologue clinicienne Arthérapeute arts-plastiques Paris et skype MarieLiesse Leroux Psy sur Paris 84 réponses 31 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 AVRIL 2020 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour, vous avez vécu une rupture difficile et vous êtes encore affectée par la fin de cette relation. Il est nécessaire de faire le deuil d'une relation lorsque celle-ci se termine. Elle a beaucoup compté pour vous et vous semblez avoir besoin d'aide pour effectuer ce processus de deuil. Par ailleurs, vous dites avoir peur d'être à nouveau rejetée. L'avez-vous été par lui, par une autre personne dans votre vie ? Ce sont des éléments importants dans le processus de deuil que vous avez à mener pour vous libérer de cette relation. Vous dites également votre besoin de le recontacter pour passer à autre chose. Dans quelle mesure cela sera-t-il aidant ? Avez-vous besoin de lui poser certaines questions ? Avez-vous l'envie de reprendre cette relation ? Toutes ces questions sont des questions auxquelles vous pourriez répondre avec l'aide et le soutien d'une thérapeute. Vous décrivez les angoisses et peurs qui vous accompagnent depuis maintenant 3 ans, ne restez pas plus longtemps seule face à cette souffrance. Je reste à votre écoute si vous le souhaitez, Bien cordialement, Laetitia Leoni-Bonin Psychothérapie intégrative basée sur l'attachement Psychothérapie familiale En cette période de confinement, je reçois en téléconsultation Lætitia Leoni-Bonin Psy sur Paris 152 réponses 285 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 94950réponses}

Pourquoije n’arrive pas à oublier mon ex ? Source : Darlene Lancer . Le rejet et la rupture sont toujours difficiles, mais certains d’entre nous ont plus de mal à lâcher prise – même lorsque la relation était abusive. Si nous avons une faible estime de soi, les ruptures nous affectent davantage que les personnes plus sûres et confiantes. En effet, les ruptures peuvent

Bonjour. Moi aussi parait, presque la meme histoire. "Au début j'ai cru que seulement moi qui souffre mais la c'est la plupart des personnes, comme marco et leloo' qui sont des victimes du trahison." Ca fait 2 semaines de séparation, rupture, sentiments froids, et meme qu'on s'appelle c'était juste pour s'appeler. C'est dingue qu'on aime et on peut pas se retirer! Depuis le dimanche, 30 décembre et mon ex copine é changée complètement, c'est comme un bateau tourné par une tempête ou mm tournado après presque un an d'amour, de sentiment, de partage et du tout on habite pas ensemble mais je dors chez elle. Tout était super nikel et géniale. Soudain, elle m'a pas informé que qu'elle avait un truc mais après une discussion forcée elle m'a dit c'est mieux qu'on reste a part chacun chez soi mais tu viens me voir de temps en temps et comme d'habitude! mais je vous jure, c'était pas l'habitude de l'habitude oops, elle é changée a 180 dégrée et sans avertissement, et de plus quand la situation é devenue tendue, elle m'a dit prend tes affaires et tu pars. En fait, c'était le soir, et je l'ai repondu je dors dans la rue heureusement, elle m'a dit tu reste la et quand tu trouve un appart tu quitte! franchement, j'avais l'envie de dormir dans rue mieux que rester chez elle! Vous savez pourquoi! Je l'ai vu et j'ai remarqué très bien que mon ex copine était loin de moi sur tous niveaux discussion, questions, dodo et mm la façon de dire 'bonjour' est changée! le jour suivant, j'ai pas pu resté comme un chien sur le canapé ou dans le balcon soi fumer ou regarder comme ca' En fait, j'ai quitté l'appart en toute silence, souffrance, et calme mais dedans j'avais des flammes qui me brûlent et je savais pas du tout qui suis je? Tout ca après un an d'amour et de confiance elle é tjrs dans mon coeur, dans mes yeux, et vous savez que j'aime pas mm le vent car j'avais peur il va toucher ses cheveux, ou le froid qui va piquer ses mains douces! et autre chose, parfois je l'ai offert un truc comme chocolat mais moi non, car j'ai cru si elle mange on profite les deux, pourquoi? elle é dans mon coeur Et la on se voit chez elle mais la situation é calme, tiède, pas comme d'habitude! elle m'appelle le matin et le soir si je vais pas mais ce sont des appels de standardistes Bonjour, c'est moi, ca va, beh ok, moi j'ai des trucs a faire, et toi repose toi mais bon, i fait froid, et si tu veux on s'appel près! mais quand je l'ai dit fait un gros bisou elle me disait, oui, ok, a toute a l'heure! y a presque deux semaines mais toujours pas! Excusez moi, mon histoire é longue mais si je vous dit le résumé ca va prendre 12 mois mais en détails 200 ans et les jours fériés inclus. Merci pour vos commentaires L'aigle blessé

6 Faites de l’exercice. Le fait de vous assoir à longueur de journée, de vous complaire dans votre tristesse ne vous permettra pas d’oublier votre ex. Faites plutôt l’effort d’aller au gymnase, de sortir ou de faire des exercices. Ce faisant, Après une rupture amoureuse, on ne peut pas oublier son ex en un claquement de doigts. Et même avec toute la bonne volonté du monde, il arrive que l’on ait du mal à se débarrasser du souvenir de son ex. Et cela devient alors un cercle vicieux. On commence par se dire Je n’arrive pas à oublier mon ex », et il est alors encore plus difficile de l’ tu es dans cette situation, pas de panique ! Oublier son ex peut prendre du temps, mais cela demande surtout une bonne méthode ». En effet, il existe quelques petites astuces qui permettent d’oublier son ex mari, oublier son ex femme ou encore son ex copain/ ne suffit pas simplement de se dire je veux l’oublier !», il faut aussi agir de telle sorte que ce souhait devienne réalité. Je suis là aujourd’hui pour t’aider dans cette démarche. Une fois que tu auras appliqué la plupart de mes conseils, tu n’auras pas de mal à tourner la page et à ne plus penser à ton ex. Alors prends ton courage à deux mains et réagis !Pourquoi je n’arrive pas à oublier mon ex ?Avant même de te dire je n’arrive pas à oublier mon ex, que faire ? » il faut d’abord que tu te demandes pourquoi tu fais un tel manque et dépendance affectiveA la suite d’une rupture amoureuse, il est tout à fait normal que ton ex laisse un vide dans ta vie. Tu as l’impression qu’il/elle te manque et que tu ne pourras pas surmonter son absence. C’est ainsi que l’on finit par se dire Je n’arrive pas à ne plus y penser » et que l’on tourne en réalité, ce manque que tu ressens n’est que temporaire. Avec le temps, mais aussi avec de la bonne volonté, tu parviendras rapidement à te sortir de ce cercle vicieux. Mais il est aussi possible que tu tombes dans le piège de la dépendance Avez-vous une chance de RECONQUÉRIR VOTRE EX ? Ne manquez surtout pas le questionnaire unique que je vous ai préparé afin d'évaluer vos chances de reconquérir votre ex. Et découvrez gratuitement une stratégie unique pour obtenir une seconde chance avec votre ex. >> Cliquez ici pour faire le test. Ne trichez pas à la question 7Cela signifie que tu vas seulement te souvenir des moments heureux que tu as vécu avec ton ex. Tu vas également le/la placer sur un piédestal et progressivement croire que ton ex est la seule personne capable de te rendre heureux/heureuse. La dépendance affective est une boucle infernale qui rend le quotidien difficile et qui demande beaucoup d’énergie pour ne pas craquer ».Je n’arrive pas à oublier mon ex, je pense en permanence à lui/elle… Cette obsession me rend la vie impossible. Inutile de rester les bras croisés face à la dépendance affective. Tu n’es pas impuissante et tu peux parvenir à en sortir si tu t’en donnes les moyens. Une fois que tu as compris pourquoi tu n’arrives pas à te sortir ton ex de la tête, tu auras beaucoup plus de facilité à réagir erreurs qui font que je pense trop à mon exIl arrive parfois que je n’arrive pas à oublier mon ex parce que j’ai des regrets. En effet, il se peut que, lors de la relation ou de la rupture, tu aies commis des erreurs ou bien que tu aies aujourd’hui des choses à dire à ton ex. Il est donc tout à fait logique que le souvenir de ton ex se soit ancré dans ta tête. Tu as encore des choses à régler avec lui/elle et ton inconscient ne se gêne pas pour te le de personnes culpabilisent après avoir commis certaines erreurs insulter son ex, se mettre en colère, se venger de manière immature et ridicule, le/la supplier de revenir, le/la harceler de messages, etc. Comment ne plus penser à son ex dans ces cas-là ? La plupart du temps, on regrette tellement son geste que l’on s’imagine des scénarios et la réaction de notre ex. On fini par se dire mon ex me hait , il/elle ne voudra plus jamais de moi. Si tu as commis une erreur que tu regrettes, il te faudra régler cela avec ton ex pour arrêter de culpabiliser et pouvoir complètement tourner la revanche, si tu as le sentiment que tu n’as pas tout dit à ton ex, il faut bien sûr que tu lui en parles. Ce n’est qu’en ayant une discussion calme et sincère avec lui/elle que tu te sentiras libérée d’un poids. Tu auras alors tout le loisir de passer à autre non-dits te pèseront toujours et t’empêcheront d’avancer. C’est pourquoi tu dois prendre ton courage à deux mains et en parler directement à ton ex. Il/Elle est peut-être dans la même situation que toi. Dans tous les cas, tu te sentiras bien mieux après une discussion à ce sujet. Ne sois pas timide !Oublier son ex, est-ce nécessaire ?Je n’arrive pas à oublier mon ex et ce souvenir me pèse au quotidien. Mais est-ce vraiment obligatoire d’oublier son ex ? En suis-je réellement capable ?Le souvenir de ton ex ne peut pas s’effacer…Comme tu peux t’en douter, on n’efface pas un souvenir par la simple force de la volonté. Malheureusement, les machines qui permettent d’effacer les souvenirs n’existent que dans les fictions ! Il va donc falloir que tu te débrouilles par toi-même et que tu contrôles au mieux ce ne peux pas effacer ton ex de ta mémoire. Tu as vécu des moments qu’ils soient heureux ou malheureux avec lui/elle et il/elle a fait parti de ta vie pendant un certain temps. En revanche, tu peux réussir à contrôler l’intensité de ce souvenir et les émotions qu’il fait ressortir. Lorsque tu te dis je n’arrive pas à oublier mon ex », c’est tout simplement parce que ce n’est pas possible ! NOUVEAU Avez-vous une chance de RECONQUÉRIR VOTRE EX ? Ne manquez surtout pas le questionnaire unique que je vous ai préparé afin d'évaluer vos chances de reconquérir votre ex. Et découvrez gratuitement une stratégie unique pour obtenir une seconde chance avec votre ex. >> Cliquez ici pour faire le test. Ne trichez pas à la question 7En effet, je n’arrive pas à oublier mon ex, parce que c’est trop tôt pour moi. Il faudra donc attendre et être patiente. Avec le temps, le souvenir s’estompera, car malgré tout, la vie va continuer pour toi, quoiqu’il arrive ! Et tu devras affronter le quotidien, les aléas de tes journées, tes tracas de bureau mais aussi les sorties entre amis… Tous ces facteurs de feront oublier petit à petit ton bien évidemment, avant cela, il te faudra apprendre à vivre avec son souvenir. Mais tu peux limiter au maximum l’impact qu’il a sur ton humeur et tes émotions. Si tu te mets à pleurer à la vue du moindre objet qui te rappelle ton ex, tu as encore beaucoup de chemin à parcourir avant de retrouver une vie normale, indépendante et sentimentalement stable. Aies confiance au temps qui passe…Il va falloir, également, que tu prennes conscience de ta dépendance affective pour pouvoir agir dessus. Tant que tu seras dans la lamentation et l’impression de fatalité et d’impuissance, tu n’auras aucune chance de contrôler tes émotions. Prends le temps de retrouver tes esprits avant de te dire que le souvenir de ton ex est anormalement encore mon ex, suis-je obligée de l’oublier ?Lorsque l’on a rompu ou subi une rupture mais que l’on aime encore son ex, la situation est bien plus complexe. Dans un premier temps, je tiens à souligner qu’il n’y a rien de honteux à vouloir se remettre en couple avec son ex et en être toujours amoureux ou amoureuse. Il arrive que l’on commette une erreur et que l’on regrette ensuite ses alors, si je n’arrive pas à oublier mon ex, c’est sûrement parce que je l’aime encore sans le savoir ? Non ! Il faut bien différencier l’amour de la dépendance affective. La dépendance affective n’est pas un sentiment mais simplement un mal-être qui rend l’autre soudainement indispensable. Cependant, vivre un amour perdu reste malsain et ne te rendra pas heureux/ est donc impératif que tu te poses la question pourquoi je ne parviens pas à oublier mon ex ? Qu’est-ce qui le/la rend si importante dans ma vie ?S’il s’avère que tu aimes réellement ton ex, ce n’est pas non plus une raison pour que son souvenir te hante ». Tu dois apprendre à vivre normalement sans ton ex. Tu dois avant tout retrouver un rythme de vie sain, de la motivation, le plaisir de faire certaines choses, etc. Si tu n’oublies pas en partie ton ex, ce sera un frein supplémentaire à ta vie et à une possible Avez-vous une chance de RECONQUÉRIR VOTRE EX ? Ne manquez surtout pas le questionnaire unique que je vous ai préparé afin d'évaluer vos chances de reconquérir votre ex. Et découvrez gratuitement une stratégie unique pour obtenir une seconde chance avec votre ex. >> Cliquez ici pour faire le test. Ne trichez pas à la question 7Pars sur de nouvelles bases et ne reste pas embourbée dans ces souvenirs ! Surtout si de son côté, tu sais pertinemment que pour lui ou elle, votre aventure est belle et bien terminée. Ne te gêne donc pas pour tourner la page, même si c’est encore un peu compliqué pour toi. Essaie de penser positif en te disant que ton avenir n’est pas terminé, et qu’il te reste encore de nouvelles rencontres à faire, ta vie amoureuse est loin d’être n’arrive pas à oublier mon ex, comment faire pour ne pas déprimer ?A la suite d’une rupture, le souvenir de mon ex s’accompagne souvent d’une dépression amoureuse. Comment éviter d’y sombrer ? Que faire si je n’arrive pas à oublier mon ex ?Comment ne plus penser à son ex en permanence ?Penser à son ex est souvent source de tristesse ou de colère. Ce sont des émotions qui pompent toute l’énergie et qui accaparent l’esprit. Il faut donc absolument canaliser ces souvenirs et ces émotions. Tu vas également devoir appliquer certaines règles pour te débarrasser de ce souvenir qui te ronge. Voilà donc comment oublier son un plan professionnel et même dans la vie de tous les jours, il faut que tu parviennes à te concentrer sur les activités que tu as à effectuer. Au début de la journée, il faut donc que tu sois motivée, énergique et en pleine forme…difficile lorsque l’on pense je n’arrive pas à oublier mon ex, ma journée va être longue » ! Heureusement pour toi, j’ai une petite astuce qui devrait t’aider à maîtriser tout dans un endroit calme et reposant, mets-toi à l’aise. Pendant 10 à 15 minutes, autorise-toi à passer en revue tous les souvenirs que tu as de ton ex et de votre ancienne relation. Pendant cette petite rétrospective, n’hésite pas à dire tout haut ce que tu ressens, à l’écrire et même à pleurer ou crier si tu en as envie ! Cela va te permettre d’extérioriser au maximum tes émotions. Une fois que tu te seras vidée la tête de toutes ces pensées négatives et de ces souvenirs, tu pourras affronter la prends ma vie en main !Après une rupture, on a la fâcheuse tendance de s’enfermer dans notre chagrin. Les yeux rougis par les larmes, on se répète en boucle je n’arrive pas à oublier mon ex, je ne suis rien sans lui/elle, ma vie est foutue ! ». Mais ce n’est pas en compagnie d’un pot de glace et de Kleenex que tu parviendras à surmonter la rupture. Mais comment oublier son premier amour ? Comment faire pour vivre sans son ex ?Première étape faire le tri. Les souvenirs communs, les photos, les habits de ton ex, etc. vont directement à la poubelle ! Bien entendu, si tu as encore les affaires de ton ex il faut que tu les lui rendes. Mais il ne faut en aucun cas les garder chez soi. Une fois que tu auras mis tous ces souvenirs hors de ta vue, tu auras déjà plus de facilité à contrôler tes étape je ne reste pas enfermée chez moi. Qui a dit que pleurer seule chez soi était le meilleur moyen de soigner un cœur brisé ? Bien au contraire ! Il faut que tu sortes, que tu voies du monde pour te sentir mieux. Entoure-toi de personnes de confiance et amuse-toi. Même si c’est un répit de courte durée, tu auras quand même réussi à passer à autre chose pendant quelques de la distance pour oublier son amant ou son exJe n’arrive pas à oublier mon ex mais ai-je réellement eu les bons réflexes après la rupture ? Dois-je garder contact avec mon ex ?Couper les ponts, le passage obligéLa période de silence radio a un effet non négligeable quand il s’agit d’oublier son ex. En effet, elle permet de prendre du recul et de relativiser. Mais en quoi cette méthode consiste-t-elle ? Il s’agit tout simplement de couper les ponts avec son ex. Je m’explique. Tu supprimes son numéro, tu le/la bloques sur tous les réseaux sociaux et tu évites de fréquentes ses lieux d’habitude lieu de travail, club de sport, bar ou boîte de nuit de prédilection, etc.Il s’agit en fait de vous laisser à tous les deux le temps de vous remettre de la rupture. Cette période, même si elle est temporaire, doit te permettre de retrouver un rythme de vie normal et de soigner ton cœur pourras ainsi oublier progressivement ton ex et tourner la page pour prendre un nouveau départ. Cela ne signifie pas que tu ne peux pas reconquérir le cœur de ton ex. Il s’agit simplement de réfléchir et de prendre ses distances pour retrouver un minimum d’objectivité. C’est aussi le moyen de revenir sur les dysfonctionnements du couple et sur les causes de son focaliser sur ce que l’on aimeFaire de nouvelles rencontres lorsque je n’arrive pas à oublier mon exAprès une séparation amoureuse, hors de question de rester enfermer chez soi ! Sors un peu de ton cocon et ouvre-toi au monde extérieur. Tu y feras certainement de nouvelles rencontres et tu y trouveras même peut-être l’ aucune possibilité sous prétexte que ton petit cœur est blessé et que ta mémoire est hantée par l’image de ton ex. Si tes amis te proposent de sortir, tu ne dois pas refuser. Même si tu te sens déprimée et fatiguée, c’est le meilleur moyen de te changer les si vraiment tu n’arrives pas à sortir avec tes amis sans que ça finisse en crise de larmes, fais venir tes amis jusqu’à toi. Entoure-toi de personnes de confiances qui sauront t’écouter et te soutenir. Tu pourras ainsi leur expliquer tes problèmes en toute sincérité. Il ne faut jamais négliger l’importance et le bénéfice d’une personne qui sait écouter et consoler ou rassurer. Ce qui est certain, c’est qu’il ne faut pas que tu te refermes sur toi-même en espérant que le temps fasse les choses de temps estompera peut-être le souvenir de ton ex mais ce n’est qu’en prenant ta vie en main que tu parviendras à t’en vider la têteVoir ses amis et fréquenter de nouvelles personnes n’est pas le seul moyen de surmonter une rupture. Si je n’arrive pas à oublier mon ex, il faut absolument que je trouve une activité qui puisse me faire penser à autre pour cela, rien de mieux que de se focaliser sur une activité qui te passionne. Tu as toujours rêvé de faire de la musique ? Tu aimerais apprendre le dessin ? C’est le moment ou jamais de te fixer des objectifs dans ces domaines. Inscris-toi dans un club ou fais-le par toi-même si tu préfères. Du moment que cette activité te permet de te concentrer sur autre chose que sur le souvenir de ton activités ou même le sport vont te permettre de te vider la tête et de te défouler. Ton cerveau va se concentrer sur cette occupation au lieu de toujours revenir à la rupture qui te fait travail, tu peux également te fixer des objectifs à atteindre au bout d’une durée déterminée. Cela te permettra d’avoir une motivation supplémentaire et de te focaliser sur cet plus, lorsque tu auras atteint ces objectifs, tu pourras être fier/fière de toi et évoluer en permanence. Attention cependant à ne pas te fixer des objectifs trop difficiles à atteindre. Sois réaliste et apprend à connaître la limite de tes capacités. Un échec est difficile à vivre mais il te rendra également plus forte pour les épreuves à un nouveau départIl est temps de prendre ton envol ! Tu vas ainsi passer de je n’arrive pas à oublier mon ex » à je suis passée à autre chose et j’ai appris de mes erreurs »Je tourne la page et j’évolue !Lorsque l’on sort d’une relation compliquée ou que la rupture s’est plutôt mal passée, on a le moral au plus bas. Il est donc très facile de voir à quel point tu vas évoluer dans les semaines et les mois qui suivent. Il s’agit de devenir quelqu’un de meilleur et de s’améliorer aussi bien sur le plan personnel et une séparation, il est important d’identifier ce qui n’a pas fonctionné dans le couple. Une fois que tu as réussi à comprendre ce qui n’a pas marché entre ton ex et toi, tu n’auras pas de mal à prendre ta part de responsabilité dans la rupture. Bien entendu, il est tout à fait inutile de rejeter entièrement la faute sur son ex ou encore de culpabiliser. Cette relation n’a pas fonctionné, c’est de votre faute à tous les deux, vous n’étiez tout simplement pas faits l’un pour l’ revanche, ton ex a sûrement dû te faire remarquer quelques uns de tes défauts. Prends en compte et essaie de t’améliorer sur ces points. Ce n’est pas toujours facile de se remettre en question mais c’est nécessaire si l’on veut prendre un nouveau départ !Si tu avais tendance à t’énerver facilement et pour n’importe quoi, apprends à gérer ta colère. Fais-toi aider de tes proches et/ou d’un professionnel. Tu peux même te mettre au yoga pour retrouver de la sérénité dans la vie de tous les un plan physique, reprendre le sport est une bonne initiative. Elle te permettra de retrouver la forme et de redevenir dynamique au épreuve reprendre contact avec son exPour être sûre que tu parviens désormais à gérer tes émotions et les souvenirs de ton ex, tu peux très bien reprendre contact avec lui/elle. En effet, c’est un bon exercice quand il s’agit de garder son calme et de contrôler ses peux donc tout à fait reprendre contact avec ton ex juste par défi ou même pour reconquérir son cœur. Avant de te lancer, sois bien sûre que tu aies correctement surmonté la rupture. Il ne faut pas que cette reprise de contact t’affecte et te fasse replonger dans une dépression cette reprise de contact, tu peux tout simplement livrer à ton ex ce que tu n’as pas pu lui dire lors de la rupture et qui te pèse encore sur le cœur. Tu peux également t’excuser ou entamer une stratégie de reconquête. Dans tous les cas, évite les déclarations d’amour, les supplications ou les discours larmoyants. Même si tu n’attends pas de réponse de la part de ton ex, lui écrire te permettra au moins de tourner définitivement la pourras alors passer à autre chose ! Sil arrive parfois que son ex soit trop présent, il se peut aussi que ce soit votre target qui bloque sur son ex. Cette fois-ci, c’est elle qui n’arrive pas à tourner la page. Pour le moment, vos tentatives de séduction se révèlent infructueuses. Comment faire pour séduire une fille qui a l’esprit ailleurs, comment [] ^{Une rupture, ce n'est jamais facile à vivre, surtout si on était en couple depuis longtemps. D'un coup, on se retrouve single, et même si on est bien entourée on se sent hyper seule. On se dit alors que Julien, c'était LE mec de notre vie, qu'on ne trouvera jamais mieux, bref qu'il faut ab-so-lu-ment qu'on se remette avec, parce qu'on ne pourra jamais l'oublier. Fourchette & Bikini nous dit que faire quand on n'arrive pas à oublier son ex. Je n'arrive pas à oublier mon ex...ou à être célibataire ? Ouiiiin, je veuuux Julien, c'était luiiii le mec de ma viiiie, je n'en retrouverai jamais un autre aussi géniiiial »...Après une rupture, quand on se retrouve soudain seule le soir dans notre grand lit, on a tendance à repenser à notre ex avec nostalgie, à oublier tous ses défauts pour ne plus lui trouver que des qualités ; c'était lui qui avait raison, on est trop difficile à vivre, etc etc. Du coup, on se dit qu'on va faire tout ce qui est en notre pouvoir pour qu'il revienne. Mais si avant de composer son numéro sur notre téléphone, on se demandait est-ce que c'est vraiment Julien qui me manque, ou alors c'est le fait d'être en couple ? Parce qu'à bien y réfléchir, Julien, avec ses soirées foot un soir sur deux et son complexe de Peter Pan, c'était peut être pas vraiment un mec fait pour nous... Accepter son célibat quand il est tout frais surtout quand on a vécu longtemps en couple, ce n'est jamais facile on est la seule célib' du groupe, nos parents s'inquiètent de ne jamais devenir grands-parents, on se retrouve alone à la St Valentin... Mais avant de retomber dans les bras de Juju, il est impératif de se demander si c'est vraiment ça que l'on veut...Sinon, on prend notre mal en patience, et on assume notre statut de célibataire ; et plus on l'assumera, plus on se sentira mieux dans nos pompes, moins ça nous pèsera, et moins on pensera à notre ex. Jusqu'au jour où, sans crier gare, on rencontrera un nouveau prétendant... Ce que je peux faire Si, après mûre réflexion, on se rend compte que c'est vraiment Julien qu'on veut, et qu'on ne pourra pas passer à autre chose, on peut Essayer de voir ce qu'il en est pour lui. Ça ne veut évidemment pas dire l'espionner ou le faire suivre, mais regarder discrétos sur son Facebook s'il s'affiche en couple, demander à des amis communs s'il parle encore de nous, questionner tout en subtilité son meilleur ami...Comme ça, on sera fixée définitivement si c'est ok, youpi, s'il est recasé ou qu'il ne veut plus entendre parler de nous, tant pis. Reprendre contact en douceur. C'est bien connu, rien ne fait plus flipper un garçon qu'une nana amoureuse. Alors s'il accepte de prendre un café avec nous, on se calme, on ne fait pas de plans sur la comète, et on ne se jette pas à ses genoux en pleurant au bout de 2 minutes. Le supprimer. De nos amis Facebook, de nos followers sur Twitter, de notre répertoire de téléphone, de nos photos de vacances. Un peu radical, mais si on voit qu'on est trop accrochée et que lui pas du tout, il faut une coupure nette ! Ce que je ne dois absolument pas faire L'appeler, un peu-beaucoup ivre, à 5h du mat', en se disant que c'est LE bon moment pour recoller les morceaux. Au mieux, on tombera sur son répondeur pour laisser un message pathétique. Au pire, on tombera sur sa nouvelle nana, qui nous demandera furax qui on est... Essayer de le croiser à tout prix. En allant dans ses bars préférés où avant on ne mettait jamais les pieds, dans sa salle de gym idem que pour les bars, en traînant comme par hasard près de son boulot à l'heure du déjeuner. Psychopathe, vous avez dit psychopathe ? Flirter avec un de ses potes pour le rendre jaloux. Parce que si ça marche, il y a de grandes chances qu'il ne veuille plus jamais nous adresser la parole. A nous hein, son pote, il lui pardonnera au bout de 3 semaines. Et si ça ne marche pas, on aura la douloureuse preuve qu'il a définitivement tourné la page...et on devra rompre avec Jean-Mi, et passer pour la garce de service. Tout accepter en espérant qu'il revienne. Ok, je viens de chercher à 3h du mat' en boîte. Ha, tu seras accompagné d'une copine ? Ha, il se peut que vous vous embrassiez devant moi ? Euh, ok, puisque tu dis que je compte énormément pour toi... ». Se remettre en couple avec un mec qui profite ouvertement de nos sentiments, non merci ! Alissa Brissat} Parangel-22, le 15/04/2006 à 15h05 moi je ne sais pas du tout l'oublier :( en plus dés qu'il ma plaquer il est ressorti ac celle qu'il avait eu av moi . ca avait duree super longtemps entre eux! puis il y a eu moi , puis de nouveaux elle :'( , ms moi je l'aime encore super fort!! je sais pas l'oublier!! il me manque tellement J'ai discuté pendant plusieurs mois avec elle. Elle était intéressée mais ma dépression l'a écœurée, je crois. Je n'arrive pas à l'oublier et à me faire à son désintérêt maintenant. ça ça ira. Mieux Ben tu t'y feras maintenant arrête de chialer et fais 50 pompes Le 19 août 2022 à 225955 Ben tu t'y feras maintenant arrête de chialer et fais 50 pompes C'est pas faux. Je me plains beaucoup trop. C'est d'ailleurs ça qui a dû l'ennuyer. ecoute ça , ça ira mieux ça, ça ira mieux Le 19 août 2022 à 225953 ça ça ira. MieuxMerci pour le lien. Le 19 août 2022 à 230338 Un peu pareil pour moiJe compatis littéralement, khey. Victime de harcèlement en ligne comment réagir ? YWWggQ.

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